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飲食物のコントロール

ノンカフェイン

おはようございます。 ふなしです。 最近ノンカフェインがはやってるんですね。 デカフェって自分はてっきり「デカいコーヒー」のことかと思ってました。(笑) いや、ほんとに( ̄▽ ̄) この間女の子たちに笑われちゃいました~ 愛想笑いですかね、まあそんで…

水分摂り過ぎてた?

おはようございます。 ふなしです。 自分が酒飲みすぎてしまったことのひとつに元々がよくなにか飲む人間だったというのも原因かと思います。 ここをちょっと気をつけるだけで、だいぶ断酒したから代わりの飲み物の発想が減ります。 酒やめたからって酒と同…

断酒ごはん

こんばんは。 ふなしです。 1月も気がつけばあと10日となってしまいました。 早いもんっす。( ̄▽ ̄) で、ふと今朝気がついたんですが、高めの台の上・・・ ん?あれ?あら?( ̄▽ ̄)あー 鏡餅がまだそのまーんまになってました。 ガ━━(= ̄□ ̄=)━━ン!! お…

こんな時には・・ その1(甘いものが欲しくなったとき)

こんばんは。 ふなしです。 酒飲み時代にはほとんど食べなかった甘いものを 断酒後は食べるようになりました。 が、これも食べ過ぎには要注意ですよね。 ( ̄▽ ̄) こんなものを目にしました。 「これが無性に食べたくなったらこの栄養素が足りてないリスト 」…

口に入れる物のコントロール

こんばんは。 ふなしです。 涙なくては読めない(←わけねえだろ!)SAKURAドロップスはまだ続けますが、 続けますが・・・ 今回は食事のことを少し・・・ 断酒をはじめて、食欲は速攻戻りました。( ̄▽ ̄) お医者さんに、タンパク質とビタミン特にB1を摂りな…