夜更かし
こんにちは。
ふなしです。
早寝早起きをモットーとしていたはずが・・・
最近忙しいのもあって、そうでない時も夜寝るのが遅くなりがち。
夜寝る前に歯磨き頑張ったり、マウンテンバイク漕いだりとかしてるからかもな。
一旦「眠い」となってから「よし歯を磨くか」「あ、漕ぐか」とか元気にやっていると・・・それ自体はいいんだけど
そらーアータ目が冴えますよ。
( ̄▽ ̄)あー
で、夜遅くなると何がよくないかと言えば
寝不足とかそういうのは勿論なんだけど
深夜とかってなーーーんっか余計な変なこと考えるよなーと。
こないだも眠れなくなって「コワイやつ」のネットとかみちゃったら、コワがりなもんで余計寝れなくなった。コワがりならみんなよ(笑)
( ̄▽ ̄)あー
ということで、変えてかないとなー
まずは漕ぐやつは夕飯食べて風呂前に漕いじまおうとか。
夕飯食べた後はダラっとしたいんだけど、まあダラっの時間決めて。
( ̄▽ ̄)できるかねー どーかね
ダラっとか、夜更かしとか、そういう習慣的なものは良い子でない方、健康的でない方にはすぐに慣れてしまうと言うか。
ちょっとあの何とも言えないニヤニヤ感が癖になるのか。
( ̄▽ ̄)ニヤニヤ感ってなんすか
今日は早寝で。
そして断酒で。
更新もつづく。