ちょっとまとまってないんだけど、今日も更新。
こんばんは。
ふなしです。
決めつけトークを可能性トークに変えるだけで、生活がすこし楽になるかもしれません。&問題点については過去形にして話してみる。
( ̄▽ ̄)へ?何を言ってるのかいまいちわからんが・・
例えば「自分は一度もうまくいった試しがない」というのを「自分はうまくいかない時もちょくちょくある」と変えてみる。
( ̄▽ ̄)そんなことで?
なるべく使わないほうがいい言葉ってのも・・・
「絶対に」「いつも」「誰も」「みんな」「なにひとつ」
この後何か続けて文作ってみるとなるほどなって思います。
「絶対に出来るわけがない」「いつも来てくれない」「誰も庇ってくれない」「みんなわかってくれない」「なにひとついいことはない」等々
過去の事実とその影響力は認めても、過去に現在や未来を決めさせるのはやめてみる。
自分が失敗と思い込んでしまっていることでも、それによって苦しんでいても、
それがいつも心にひっかかってはいても、今やこの先を決めるものではない。
なかったことにするのではなく、過去は間違いなく自分に影響を及ぼしてはいるが、それで現在や未来をコントロールさせない。
「どうしたいか」「どうなりたいか」を考え、今日を大切にする。
とはいえ、難しいことだと思います。( ̄▽ ̄)まーね
毎日そんなこと考えてたら息苦しくもなるだろうし、ただ困った時にはそう考えることにしておくといいのかなって。自分はですが。
「自分の心配や言葉は白々しいのかな
もっと突っ込んでみた方がよかったのか・・・
でも元気でいてほしいです。(ここは独り言です)」
世間は金曜日ですが・・・
今日も断酒で。
更新もつづく。